Caminhar regularmente é bom para a saúde. Isso, bem dizer, não se discute.

Mas, cá pra nós. Poucas coisas são mais chatas que andar de um lado para o outro (ou em círculos) naquelas pistas especialmente desenhadas para a prática da caminhada em círculos (ou de um lado para o outro).

A começar pelo fato de saber que, nesses lugares, você não está realmente indo para canto nenhum. Depois tem a coisa das companhias. Não sei você, mas eu não me sinto nada bem tentando perder meus suados (literalmente) quilinhos enquanto o saradão e a saradona, munidos de seus tênis importados, suas malhas e seus iPods passam voando na minha frente.  Realmente, pouco motivante.

Fora que caminhar por caminhar, sem realmente ir a lugar algum, não é um desporto com qualquer espécie de glamour. Ninguém para pra ver prova de caminhada na televisão e ninguém diz: “como anda bem aquela moça!”. Caminhar por exercício, às vistas da sociedade, é como pendurar uma placa no pescoço dizendo: “Tou fora do peso e sou sedentário. Para não ter um enfarte, estou andando”.

Mas suar é preciso.

Pois para dar uma ‘saudavizada’ na vida, venho desenvolvendo uma técnica para caminhar disfarçadamente. Andar sem dar pinta de que é apenas por exercício. Aos gordinhos e gordinhas da Bodega, divido algumas dicas.

Antes de mais nada, evite os lugares próprios para a caminhada. Parque da Jaqueira, Avenida Boa Viagem, Ibirapuera, Lagoa Rodrigo de Freitas… Esqueça! Prefira sempre itinerários que são utilizados pela população em seu dia-a-dia. Claro que você vai escolher calçadas melhores e mais longas, que permitirão uma caminhada sem pausas. As imediações de pontes são sempre boas pedidas. Quando não der para atravessar uma rua, melhor contornar o quarteirão mais uma vez do que ficar esperando o sinal fechar.

Não se vista para correr. Aliás, a quem você quer enganar com aquela faixinha na cabeça ou aquele legging coladinho? A única coisa que realmente você precisa é um tênis confortável. Dá pra caminhar legal com bermudão ou mesmo de calça comprida. Mesmo uma camisa de botão, se o tecido for leve, tá valendo. As moças não terão problemas em sair de saia. Todo mundo vai pensar que você está indo ao trabalho.

Ter alguma coisa na mão ajuda no disfarce. Pode ser um livro de poesia, um instrumento musical, uma sacola de pão ou uma vara de pescar. Qualquer coisa que possa dar a entender que sua presença naquela rua tem o objetivo de realmente chegar a algum lugar. Esses dias, caminhei com uma cuscuzeira e passei praticamente despercebido nas imediações da Madalena e adjacências.

Se o sol estiver, que tal um chapéu panamá ao invés do boné?

Caminhe firme, mas olhe para os lados. Procure perceber a cidade por ângulos diferentes, veja a manchete dos jornais, as vitrines das lojas, as moças e rapazes que estão nas ruas naquela mesma hora. Divirta-se com os diversos cheiros do seu bairro e faça cara susto ao perceber a quantidade de gente que come coxinha com refrigerante no café da manhã daquela barraquinha da esquina. Quando passar uma menina mais cheirosinha, respire fundo para compensar o tanto de monóxido de carbono que seu pulmão anda ingerindo.

Cumprimente todo mundo que cruzar o seu caminho. Alguém que estivesse caminhando apenas por exercício jamais daria um “bom dia” na rua.

Para não haver mal-entendidos, guarde seu trote e seu sprint apenas quando for atravessar a rua. Outra estratégia para aumentar a velocidade é correr na direção de uma parada de ônibus e levar as mãos à cabeça quando chegar, como se tivesse perdido o horário da condução.

Importante: varie sempre o itinerário! Você não quer começar a ser conhecido como “o doido que sempre passa por aqui caminhando como se não estivesse apenas caminhando”.

Embora realmente você seja.